Gatavošanās dzemdībām

Mums visām stāsta, cik svarīgas ir dzemdības, ka tam ir jāgatavojas vairāk nekā kāzām, bet kā tad īsti? Kā neapjukt grāmatu kalnos, Instagram kontu saturā, vecmāšu un ginekologu ieteikumos, kaimiņienes stāstos un draudzenes pieredzē?

Mēs varam tikties vienā vai vairākās konsultācijās, bet varam arī kopā iziet 6 nodarbību ciklu, gatavojoties dzemdībām.

Piedāvāju šādas tēmas:

1. Gatavošanās dzemdībām: iepazīšanās, mana attieksme pret dzemdībām, bailes, jautājumi/diskusija par neskaidrībām pašā grūtniecībā (labsajūta, uzturs, analīzes utt.), manas un mana partnera gaidas (dzemdības, pēcdzemdības, jaunā vecāku loma)

2. Dzemdības (1.daļa): dzemdību posmi, dzemdību pazīmes, īstais laiks
doties uz stacionāru, dzemdību plāns
3. Dzemdības (2.daļa) – nemedicīnisks sāpju menedžments un partnera
loma: kas ir kontrakcijas un sāpes, kāda ir to loma, resursi
atvēršanās posmam – pozas, kustības, ko pakot dzemdību somā, ko
izmantot mājās, partnera loma un iesaiste
4. Plāns B – iespējamā palīdzība dzemdību laikā: stacionāru
procedūras, dažādie dzemdību scenāriji, iejaukšanās, ķeizargrieziena
dzemdības, pacienta tiesības un kā veidot dialogu ar ārstniecības
personām
5. Zīdīšana: veiksmīgs zīdīšanas sākums, pozas, satvēriens, kad saukt
palīgā, zīdīšanas emocionālā puse, partnera atbalsts
6. Pēcdzemdības un jaundzimušā aprūpe: pats pirmais pēcdzemdību laiks
(stacionāra standarta prakse), “zelta stunda” – pirmās 60 minūtes,
pirmās dienas un pirmie 3 mēneši (4.trimestris), rūpes par jauno mammu
un ģimenes adaptācija jaunajā lomā, pēcdzemdību depresijas profilakse

Katra nodarbība ilgst apmēram 1.5 līdz 2 stundas, Zoom vai klātienē (Rīgā/Mārupē/Jelgavā), pieejama latviski, angliski vai spāniski.